30/1 - SEXTA FEIRA

Bom... como todos os outros dias continuo empolgada haha... feliz de saber que muitas estão acompanhando o meu projeto.

A minha noite foi péssima, dormi muito mal, eram 02:00 e eu ainda estava acordada, pra mim dipirona ajuda em tudo, que nem diz o Juarez tá com dor de dedo toma dipirona, dor de cabeça dipirona, dor de cabelo dipirona e assim vai... ai tomei uma dipirona pra dormir e dormi hahaha

Hoje pela manhã fui levar a Kamilly no pediatra dela e como sempre ela está ótima. Graças a Deus. Até ele disse que está acompanhando o meu blog kkkkk

O tempo tá chuvoso, mas mesmo assim fui caminhar, não podemos parar faça chuva ou faça sol. A minha companheira de hoje foi a Mayara, hoje caminhei um pouco mais deu 1 hora e 10 min :)

Sempre fui dificil de fazer dietas justamente por causa da alimentação, não sou de saladas e frutas. As unicas saladas que como (como mas não gosto) é alface, cenoura crua ralada e repolho só. Nesses ultimos dias consegui comer tomate e brocólis, foi empurrando mas comi, 2 rodelas de tomate e 1 pézinho de brocólis, pra quem não comia já é um bom começo kkkk...... de frutas eu só como maça, melancia, banana, manga e melão, e dessas ai a unica que posso dizer que gosto é melancia.

Fui me pesar e adivinhem.......... perdi 1,200 em apenas 5 dias. To mega feliz, me pesei hoje e vou me pesar de novo na segunda assim vejo o prejuízo do sabado. hahaha....... (Lucas não leia isso rs)

09:00 Shake de baunilha com cookies

12:00 - Almoço na casa da mamis - Arroz, feijão, bolinho de carne sem gordura, feita naquela fritadeira sem óleo a Airfryer, alface e brocólis. Primeira vez que comi brocólis rs

16:00 O Fiber Mix (Fibra, proteina e chá) em um litro de água. Tomo duas garrafas de 500 ml cada de uma vez :o

19:00 Tomei o meu shake cremoso de Maracujá com cookies (amei esse sabor de maracujá)


21:30 Tomei uma sapa de herbalife sabor 4 queijos com crotons. Ela tem só 90 kcal e é uma delicia, esse friozinho pede.

DIA 29/1 - QUINTA FEIRA

Comecei ontem esse blog sobre a minha luta contra a tão temida balança e fiquei super feliz ao ver que mais de 100 pessoas visualizaram ele, nossa de verdade não esperava tudo isso rs..... sei que muitas estão nessa luta e sei que não é fácil, e escrever me faz bem.

Então... queria muito fazer aula de zumba, queria não né, quero. Mas sozinha não rola, não quero pagar mico sozinha kkk.... ai depois de eu postar o meu blog a minha amiga Grazyane, a Nany rs, me chamou e disse que estava muito a procura de uma companhia pra academia e adivinhem... ela achou!! eeeee... hahaha. Mas não vamos fazer academia, vamos de zumba mesmo. Na segunda vamos fazer aula experimental na academia aqui no Salto do Norte mesmo. Aulas todas as segundas e Quartas as 19:40, ai faço a zumba com mais meia hora de caminhada e nos dias que não tiver zumba faço minha 1 hora de caminhada. To mega feliz :)

Ontem comentei que estava esperando o resto dos meus produtos da Herbalife, e chegou hoje. Super rapido, comprei na terça e hoje já entregaram. Comprei 2 shakes, 1 chá, 1 fiber concentrate (que é muito bom pro intestino, se bem que esse problema nunca tive, muito pelo contrario rs) e 2 caixas de sopas, que é muito boas, com pouquíssimo sódio.

 09:00 Shake de Cookies

12:00 Macarrão integral com molho de tomate caseiro (receitinha no final), 1 sobrecoxa de frango (tirei a pele tá gente) + salada de alface

16:00 Fiber Mix - Uma mistereba da Herbalife que espero dar certo. 1 litro de agua com proteina, fibras e chá, o gosto é muito bom, pois o fiber tem sabor manga!! E durante a tarde toda ainda tomei duas garrafinhas igual essa da foto de chá, fora a água que tomei durante a manhã e noite. Ou seja eu devo ter tomado uns 3 litros de liquido hoje. Pensa na mijadeira kkk

19:00 Shake de Musse de Maracujá com baunilha bem cremoso... e claro minha 1 horinha básica de caminhada!! 

Caminhei hoje com a minha amiga irmã do peito que está nessa luta que nem eu a Nany, não é a mesma Nany da aula de zumba, essa é a outra Nany haha!!! Fizemos uma hora de caminhada embaixo de chuva, isso que é empenho!!!!!

21:30 Pão integral com frango desfiado e alface (como sempre)

RECEITA DO MOLHO DE TOMATE CASEIRO

4 tomates

1 cebola grande

4 dentes de alho

Sal Marinho

Tirei todas as sementes do tomate e bati no liquificador com a cebola, alho e sal. Depois de batido deixei cozinhar por uns 10 min em fogo baixo. Pronto!!!!

Bom comecei este blog só hoje mas vamos lá....

De novo iniciei minha dieta, porém agora estou bem focada, pretendo perder 15 kg até setembro, na verdade 10 já tá ótimo, mas se perder 15 chego na minha meta. Não é fácil e não é mesmo, mas sei que consigo... vou postar um pouco do que foram esses ultimos 2 dias do que comi e fiz.

Meu amigo Lucas Tavares está me ajudante bastante, ele é meu consultor Herbalife, já havia tomado ano passado e perdi 4 kg em menos de 2 meses e sem atividade fisica, mas como eu não estava muito focada, acabei desistindo. Esse ano voltei e voltei com tudo, meu objetivo é engravidar novamente esse ano, mas preciso preciso eliminar esses benditos Kilos.

No dia 26/1 a noite o Lucas foi na minha casa, me passou como é o desafio dos 90 dias e eu TOPEI... preciso mandar foto de todas as minhas refeições pra ele, pra ele ver se estou fazendo certo ou não, então como preciso bater foto já posto aqui tambem, hehe

Vamos começar pelo dia 27/1 - Terça, que foi quando eu comecei mais sério o negócio

27/1 - Terça feira

Jurei que ia começar a caminhar de manhã mas não fui rs...

09:00 Shake

12:00 Arroz integral, feijão preto, Filé de Frango grelhado e Salada de alface, repolho e cenoura (vocês vão perceber que estas são minhas únicas saladas, pois são só essas mesmo que como rs)

16:00 Fui de Iogurte mesmo, nem light nem nada, como não fui na mercado era a unica coisa que eu tinha em casa haha

19:00 Shake de Morango bem cremoso hummm e depois caminhada de 1 hora

21:30 Eu tinha um resto de frango congelado no freezer, então resolvi inventar, que umas das coisas que adoro fazer. 

Tapioca de frango, refogado com cenoura ralada e tomates picadinhos e uma colher de requeijão light pra dar uma liga. E pra acompanhar uma salada de alface com cenoura e tomate. Ficou muuuuiittttto bom!!!!

Dia 28/1
Fiz a bendita caminhada que tanto prometi pra mim mesma, sou muito preguiçosa em acordar cedo, como só trabalho a tarde acordo todo dias as 9:00. Sai pra caminhar era 9:15, mas confesso, não rendo de manhã não... caminhei por 30 min e já estava morta de cansada.

9:00 Shake

12:00 Batata doce, carne de panela e salada de alface com cenoura

16:00 Fiz um lanche e levei pro serviço, o correto é tomar O meu Faber Mix, mas comprei os produtos e não chegaram ainda, enquanto isso vamos de improviso.
Pão integral da Seven Boys com peito de peru, queijo branco light e alaface

19:00 Meu shake cremoso de morango com cookies e caminhada de 1 hora claro

21:30 Tapioca com recheio de peito de peru, queijo branco e requeijão light. Coloquei numa panelinha e esquentei tudo junto, o queijo branco deu até uma derretidinha ficou muito bom. Ai acrescentei cenoura e alface