Bom comecei este blog só hoje mas vamos lá....

De novo iniciei minha dieta, porém agora estou bem focada, pretendo perder 15 kg até setembro, na verdade 10 já tá ótimo, mas se perder 15 chego na minha meta. Não é fácil e não é mesmo, mas sei que consigo... vou postar um pouco do que foram esses ultimos 2 dias do que comi e fiz.

Meu amigo Lucas Tavares está me ajudante bastante, ele é meu consultor Herbalife, já havia tomado ano passado e perdi 4 kg em menos de 2 meses e sem atividade fisica, mas como eu não estava muito focada, acabei desistindo. Esse ano voltei e voltei com tudo, meu objetivo é engravidar novamente esse ano, mas preciso preciso eliminar esses benditos Kilos.

No dia 26/1 a noite o Lucas foi na minha casa, me passou como é o desafio dos 90 dias e eu TOPEI... preciso mandar foto de todas as minhas refeições pra ele, pra ele ver se estou fazendo certo ou não, então como preciso bater foto já posto aqui tambem, hehe

Vamos começar pelo dia 27/1 - Terça, que foi quando eu comecei mais sério o negócio

27/1 - Terça feira

Jurei que ia começar a caminhar de manhã mas não fui rs...

09:00 Shake

12:00 Arroz integral, feijão preto, Filé de Frango grelhado e Salada de alface, repolho e cenoura (vocês vão perceber que estas são minhas únicas saladas, pois são só essas mesmo que como rs)

16:00 Fui de Iogurte mesmo, nem light nem nada, como não fui na mercado era a unica coisa que eu tinha em casa haha

19:00 Shake de Morango bem cremoso hummm e depois caminhada de 1 hora

21:30 Eu tinha um resto de frango congelado no freezer, então resolvi inventar, que umas das coisas que adoro fazer. 

Tapioca de frango, refogado com cenoura ralada e tomates picadinhos e uma colher de requeijão light pra dar uma liga. E pra acompanhar uma salada de alface com cenoura e tomate. Ficou muuuuiittttto bom!!!!

Dia 28/1
Fiz a bendita caminhada que tanto prometi pra mim mesma, sou muito preguiçosa em acordar cedo, como só trabalho a tarde acordo todo dias as 9:00. Sai pra caminhar era 9:15, mas confesso, não rendo de manhã não... caminhei por 30 min e já estava morta de cansada.

9:00 Shake

12:00 Batata doce, carne de panela e salada de alface com cenoura

16:00 Fiz um lanche e levei pro serviço, o correto é tomar O meu Faber Mix, mas comprei os produtos e não chegaram ainda, enquanto isso vamos de improviso.
Pão integral da Seven Boys com peito de peru, queijo branco light e alaface

19:00 Meu shake cremoso de morango com cookies e caminhada de 1 hora claro

21:30 Tapioca com recheio de peito de peru, queijo branco e requeijão light. Coloquei numa panelinha e esquentei tudo junto, o queijo branco deu até uma derretidinha ficou muito bom. Ai acrescentei cenoura e alface